Et des clés concrètes pour reprendre la main avant d'être à bout de souffle.
Vous sentez que vous touchez un peu trop souvent votre limite, et vous reposer (ou pire, vous « relaxer » !) est devenu un concept lointain. La fatigue s'installe durablement, la charge mentale ne s'arrête jamais vraiment.
Si vous êtes plus prédisposée que d'autres personnes au surmenage, c'est qu'il y a un fonctionnement que vous avez mis en place à vos dépens. Des schémas qui favorisent l'épuisement, et qui vous empêchent de vous détendre vraiment et de préserver votre énergie.
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J'ai créé ce guide à partir des constats que je fais, en premier lieu, chez moi.
J'ai fait 2 burn-out, et frôlé le surmenage à de nombreuses reprises. J'ai mis du temps à comprendre que ces prédispositions étaient liées à mon tempérament, qui lui-même s'était construit pour de bonnes raisons… et qu'il y avait des piliers sur lesquels il me fallait agir pour rééquilibrer mon système nerveux et ne pas vivre ce cycle indéfiniment.
Les clés que je vous partage sont celles que je travaille avec les femmes que j'accompagne en coaching profond et somatique : des femmes qui, elles aussi, doivent réapprendre à respecter leurs limites et à préserver leur énergie.
« J'arrive mieux à distinguer les parts de moi qui s'activent. J'observe mes mécanismes de façon plus flagrante, et tous les domaines de vie que ça impacte. »
Amandine Désétables
Je m'appelle Amandine Désétables. J'accompagne les femmes qui se retiennent d'être elles-mêmes, vers plus de confiance, de liberté et d'impact. Mon approche allie le corps, les émotions et les prises de conscience cognitives, pour des changements qui durent et s'incarnent concrètement dans votre vie.
Vous pouvez cesser de vous épuiser pour de mauvaises raisons, et commencer à vous écouter vraiment. Le guide vous attend juste en-dessous !
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